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长时间的骑行对下肢肌肉来kNtT是很大的负荷,有时甚至会jR7U致抽筋,所以如果要长途骑T4ft,骑友们最好多增加锻炼,PTBY如慢跑,深蹲等,这些都可F9jH让你的下肢肌肉更加发达(gF0O时也需要按摩放松)q09W